4月初めにひざに痛みが出て走れなくなり、整形外科でレントゲン撮ったら疲労骨折していたMSX3です。 結局痛みは引かず、3年ぶりのレースだった4/17の長野マラソンもキャンセルせざるを得ませんでした。その後色々なメディアで長野マラソン走った人のレポなん…

桜の季節も終わりますが、今年はたくさんの桜を見ることができました。 京都龍安寺の桜 3月末に家族で関西旅行に行きましたが、京都はけっこう咲いていましたね。 龍安寺の枝垂れ桜が綺麗でした。 望遠レンズがあったのでアップで撮影出来てよかった。 www.m…

30キロ走で走る信州スカイパークにて。いい天気だけど風が強かった。3月の30キロ走はこの1回だけでした。 まだ終わっていませんが、明日28日から3日間家族旅行に行くため、3月のランニングはこれで終了です。最近ちょっと両足の膝に痛みを感じているので、療…

寒い寒い2月がようやく終わりました。 今年の安曇野はとにかく寒くて大変でした。毎日が冬日（最低気温が0度を上回らない日）で、例年だと暖かくなってくる2月後半になっても凍える寒さで参りましたね。 雪もいつになく多かった。安曇野は意外にもそれほど大…

ランニング中はポッドキャスト聞いてます。走りながら知識を蓄積できるので効率いいです。ロング走する時なんかは特に重宝します。 2022年現在聞いているおススメ番組をご紹介します。 ニュース系 エンタメ系 テック系 雑学系 まとめ ニュース系 podcasts.go…

登山やロング走の際、ケツずれに悩まされていました。ケツずれ、辛いですよね。 今回、ちょいとデリケートな話題ですが、ケツずれ対策についてまとめてみました。 ケツずれとは何か？ ケツずれの起きやすい条件 ケツずれになってしまったら ケツずれの対策 …

1月のトレーニングレポートです。あっという間に1月終了ですね。早いなあ。こないだお正月、なんならクリスマスだったのにもう2月か。 1月は、意外にも結構走れました。 19回ランニング、1回トレッキング 走行距離は244キロ でした。こんなに走ったつもりな…

皆さんこんばんは。体調がいいと酒がうまいですね。 いつもは激安ウイスキーのハイボールで酔っぱらっている僕ですが、信州の寒い冬の夜は焼酎のお湯割りがたまらなく沁みます。焼酎お湯割り飲むと、ポカポカして幸せな気分になるし、内臓が暖まるので飲めば…

最近JINROにはまってまして。毎晩のように飲んでます。なんか美味しいんですよね。 JINROは韓国焼酎です。韓国焼酎といえば焼酎甲類。 焼酎甲類は一般的に「割り物と混ぜて飲むための味がしない安い酒」ですが、韓国焼酎は微妙に味があって、そのまま飲んで…

みなさん今年一年お疲れ様でした。このエントリは大晦日の18時に書いています。いよいよ来年ですね。 それにしても、今年も1年過ぎるのがスーパー早かったですね。コロナ終わるかと思ったら終わらないし。結局僕がエントリーしていたマラソン大会は全て中止…

ブログをご覧の皆さんこんにちは。いつもありがとうございます。 僕は相変わらずの年末進行で12月はそこそこ忙しく過ごしています。いつも暇な仕事なんですが時々忙しいと倍疲れますね。ゆっくりと山を思う事も難しいのが12月です。 さて、今年2021年は年明…

今回は珍しく観光ネタ。 僕の地元安曇野市の穂高地区に「穂高神社」という立派な神社があるんですが、例年12月に「安曇野神竹灯（かみあかり）」というイベントを開催しています。 境内一杯に8000本もの竹灯籠を設置し、ろうそくの炎でライトアップされるイ…

11月のトレーニングレポートです。 11月はひたすらジョグってましたが、 22回のランニング 233キロの走行距離 でした。 登山には1回も行けず。1回位山に登っておきたかったんですが冬が始まると登山が億劫になりますね。アクセスも簡単じゃなくなるし。雪が…

登山シーズンが終わりを迎え、ランニングもいいかげんにやっている身としてはブログに書くことが一切無くなってしまいました。 最近は休日やることが無く、午前中だらだらと走って午後はSteamで面白そうなゲームを探す、というのが日課になってしまいました…

10月が終わりました。 21回のトレーニング（ランニング18回、登山3回） 224キロの走行距離 でした。体重は最近計ってないけど多分太っていると思う。 10月、寒かったですね。 10月中旬に寒波が来て、20日頃にかけて標高の高い山では早くも積雪になりました。…

9月は気候が穏やかでした。 例年の9月って残暑厳しくてほぼ夏だった記憶ですが、今年はなんというか秋らしい9月でしたね。ランニングもそれほど暑さに邪魔されずにけっこう順調に走れました。 19回のランニング（1回は登山） 217kmの走行距離 体重は79キロく…

コロナの対流型石油ストーブ「SL-6620」のレビューです。長いので要約すると、 「燃費は悪いがとても暖かいストーブなのでシーズン初めの安いうちに買いましょう！ただし給油方法は工夫した方がいいよ！」 という内容です。それでは長くなってもいい人は以下…

8月の結果です。 21回のトレーニング（ランニング19回、登山2日） 216キロの走行距離 体重は78キロ～79キロ でした。 登山は一泊二日テント泊で北アルプス西部の薬師岳・黒部五郎岳に行きました。天気はイマイチでしたが楽しい山行でした。熊も見たし。 www.…

中止になった第74回富士登山競走の参加賞が送られてきました。届いたものは、パンフレット、ゼッケン、お菓子、それにTシャツとマイカップ。 2021年7月16日に開催予定だった第74回大会ですが、昨年に引き続き新型コロナのせいで中止となりました。僕も今年は…

7月のトレーニングレポートです。 20回のランニングで205キロ 2回の登山で45キロ 計22回のトレーニングで250キロの走行距離 でした。ちなみに体重は79キロくらいで全然減らない。筋トレの効果なのか最近体脂肪率は減っている気がする。うちの体脂肪計が全く…

この度、冷凍庫を買いました。 うちの冷蔵庫は約20年前に結婚した当時買ったナショナル（！）の中型タイプなんですが、4人家族ってこともあり特に冷凍庫が常にパンパンだったんですね。冷凍庫に食材が入らないことが悩みの種でした。ふるさと納税で冷凍モノ…

この写真だけでアル中感がハンパない ・・・最近、酒のことばかり考えています。 今夜は何を飲もうか？と考えると仕事の辛さも忘れられる。 ハイボール用の安ウイスキーが切れそうだとキレそうになる。 飲み過ぎて半酩酊状態なのに「まだ甘い物食べてないか…

6月のトレーニングレポートです。 6月は20回トレーニングしたんですが、うち3回は登山でした。 そして1回トレランていうか低山ハイク（光城山4往復）なので、ランニングは16回でしたね。 月間走行距離は218キロ、ランニングでは160キロほどでした。登山2回行…

皆さん、「チャミスル」って知ってます？ 最近話題の韓国焼酎です。韓国ドラマなどで頻繁に登場するので、そういうのが好きな人は見たことあるはず。 よく行くスーパーで、ショットグラス付きのチャミスルが300円ほどで売っていたので、思わず買ってしまいま…

楽天でアルプロンのプロテインを買いました。1キロ入りを3フレーバー選ぶタイプで合計3キロ。一緒にBCAA（1キロ）も買いました。 過去にアルプロンのプロテインは何度も購入しています。主に安いからなんですが、味もいいですよ。 イチオシ プロテイン アル…

5月は15回のランニング、登山2回で246キロの走行距離でした。 あまり暑くならない5月でした。天気は良くない日が多かったですが、まだ梅雨入りはしていません。風の強い日が多かった気がしますね。 幸い体調もよく、足の痛みも無かったためまあまあ走れたと…

毎日ウイスキーを飲んでいると、たまには違うものも飲みたくなります。そこで、時々ジンを飲むようになりました。 ジンはウイスキーと同じ蒸留酒ながら、植物由来のボタニカルな風味が特徴的なスピリッツ。シトラスの香りが爽やかで、ちょっと薬草っぽい苦み…

令和3年4月のトレーニングレポートです。 SUNNTOアプリから月間サマリーの画像を直接はてなブログにアップできることに気付きました。今までスクショしてそれをドロップボックス経由でPCに取り込んでブログに貼り付けしていたのが、これで随分と楽になりまし…

北アルプスと大糸線。いつものランニングコースで撮り鉄っぽい写真撮ってみた。 さて、3月終了しましたが、暖かい3月でした。2月からずっと暖かくて、3月逆に冷え込むかな？と思っていましたが、結局雪も降らず。過ごしやすい月でした。特に後半はかなり暖か…

2021年3月14日、北アルプス乗鞍岳で雪崩が発生し、5名が巻き込まれ1名が死亡するという事故が起きてしまいました。お昼頃からヤフーニュースのヘッドラインに速報が出ていたし、その日の夜のテレビのニュース番組ではトップニュースで報じられていたので、見…