MSX3メモ ~マラソン・トレラン・登山など~

登山とか写真とかを記録するブログ。最近はマラソンがメイン。

ランニング

2020高知龍馬マラソンにエントリーした。果たして休みは取れるのか?

悩んだ末、高知龍馬マラソンにエントリーしました。 日程は2020年2月16日(日)。つくばマラソンから約3か月後、長野マラソンの2ヶ月前というスケジュールです。 www.msx3.fun 高知県でのレースという事で、長野県の自宅からはかなり遠方というのがネックで…

長野マラソンエントリー完了したけど冬のマラソンどれに出るか悩む

第22回長野マラソンにエントリー www.naganomarathon.gr.jp 本日10月19日は2020年長野マラソンのエントリー日。 仕事中でしたが、サボって10時と同時にランネットを開きまして、エントリー手続きへ。 長期戦を覚悟していましたが、10時1分過ぎにはエントリー…

2019年10月6日 第3回松本マラソンに参加した

僕の地元長野県松本市で開催された「第3回松本マラソン(フル)」に出場しました。昨年第2回大会が台風で中止になったので、一昨年に続いて2回目の参加です。 www.msx3.fun 夏場に故障やら暑さやらで思うように練習できなかったので仕上がりに不安を感じる中…

2019年9月のトレーニングレポート

9月のトレーニングレポートです。 2019年9月は 22回のトレーニング(ランニング21回、登山1回穂高連峰) 274kmの走行距離 体重は77キロ でした。 久しぶりに結構走った気がします。登山入れれば毎週30キロやったし。 いよいよ松本マラソンまで1週間を切りま…

本番レース用シューズとして「アシックス ターサーエッジ」を買った。ターサージールとの違いは?

アシックスのターサーエッジを買いました。 29cmワイドで色はガンダム。Amazonで12,000円くらいでした。 2017年4月の長野マラソンから使っていたターサージール5がヘタってきたので、新しいレース用シューズを探していました。ターサージールはこの2年半に出…

いよいよ松本マラソン2週間前 これまでのロング走まとめ

10月6日(日)に第3回松本マラソンが開催されます。 www.matsumoto-marathon.jp 昨年は台風直撃でまさかの中止。今年で実質2回目の開催となりますが、地元の大会なので当然僕もエントリーしています。 久しぶりのフルマラソンなのでしっかり準備して臨みたい…

マラソン・トレランでの股ずれ対策について

ちょっと本格的にランニングに取り組むと、避けては通れない股ずれ。多くのランナーが一度は股ずれに苦しんだことがあるのではないでしょうか? 股ずれは地獄の辛さ 股ずれすると地獄の辛さです。 走っている時は痛いし、しかも1歩進む度に確実に擦れて痛み…

2019年8月のトレーニングレポート 秋の3連戦に向けて本格練習スタート

8月のトレーニングレポートです。 21回のトレーニング(1回は登山) 222.8kmの走行距離 体重は76.5kg という結果でした。 暑い暑い8月もようやく終わりました。7月からふくらはぎ痛が続いて苦しみましたが、最近ようやく気にならない程度まで回復しました。 …

2019年7月のトレーニングレポート

2019年7月のトレーニングレポートです。 7月は ・21回、198キロの走行距離(レース1回) ・体重は76.5キロぐらい という結果となりました。 www.msx3.fun 6月末から腰痛⇒ふくらはぎ痛と続いて走行距離を伸ばせず。今もふくらはぎ痛が続いています。普段は痛…

2019年6月のトレーニングレポート 体中痛い

2019年6月のトレーニングレポートです。 22回のランニング(2回はレース) 263キロの走行距離 29時間13分 でした。 6月は、ハーフマラソンと45Kトレランレースに参加しました。なので結構距離走ったことになっています。 www.msx3.fun www.msx3.fun しかし、…

ジョギング用に「アシックス GT-2000ニューヨーク」を購入した

アシックスの定番マラソンシューズ「GT2000ニューヨーク」を買いました。 先日のAmazonタイムセール祭りで、通常より安い6472円からさらに15%OFFで5,500円と格安でした。これは買うっきゃナイト。 僕が買ったのは5月のタイムセール祭りでしたが、今でも15%OF…

レースの結果が悪かったので走る距離を伸ばした途端、肉離れを発症した

先日安曇野ハーフマラソンに出場しまして。はりきって自己ベスト更新を狙ったんですが、結局失速してふがいない結果となってしまいました。 www.msx3.fun 結構悔しかったし情けない気持ちが強かったので、次のマラソンまでにレベルアップを図ろうと、今まで…

2019年6月2日 第5回信州安曇野ハーフマラソンに参加した

令和元年6月2日(日)に開催された「第5回信州安曇野ハーフマラソン」に出場しました。第2回大会から連続4回目の出場です。 僕の地元長野県安曇野市で開催されるハーフマラソン大会ですが、まだ5回目と歴史の浅いレースながら、北アルプスの景観と新緑の田園…

2019年5月のトレーニングレポート 安曇野ハーフマラソンの目標

5月のトレーニングレポートです。 25回のトレーニング(1回は山スキー) 258.5kmの走行距離 体重は77~78kg、体脂肪率15%くらい とう結果でした。 フルマラソンのシーズンが終わり、ハーフマラソンに向けてスピードトレーニング中心でしたが、250kmを越えら…

5月13日まで!Amazonタイムセール祭りで買うべきマラソン・トレラングッズ

5月13日(月)深夜0時まで開催中のAmazonタイムセール祭り。 頻繁に開催されていてもはや珍しさはありませんが、それでもこのセールの時だけ安くなる商品があることも事実。 そして今回のセールですが、僕が知る限り初めて安くなっているマラソン・トレラン…

2019年4月のトレーニングレポート

平成最後の月となった4月のトレーニングレポです。 22回のランニング(うち1回は長野マラソン) 234.8kmの走行距離 体重は78キロ~79キロ、体脂肪16~18% でした。 安曇野は短い春が過ぎ、あっという間に初夏の気候になりつつあります。5月初旬の安曇野は、…

アスリートのためのスイーツ「エクステンドプロ ホエイプロテイン チョコレートラバケーキ味2.3kg」を買った

最近頻繁に開催されているAmazonタイムセール祭りで、新しいプロテインを購入してみました。BCAAでおなじみXTEND(エクステンド)のホエイプロテインです。 チョコレートラバケーキ味2.3kgが3990円でした。1kg換算1735円と非常に安いプロテインですが、味な…

平成最後のフルマラソン 第21回長野マラソンに参加した

2019年4月21日(日)に開催された「第21回長野マラソン」に参加しました。平成最後のフルマラソンレースです。今年で3年連続3回目の出場となりました。シルバーゼッケン遠いわ。 過去2回の記録はこちら。 今回の長野マラソンは今シーズンの集大成と位置付け…

長野マラソンの直前 安曇野の桜が満開

長野マラソン直前の2019年4月18日にこのエントリーを書いています。 ここ数日暖かい日が続いて、ここ信州安曇野の桜も満開となりました。 朝のランニングの時なんか、空気が澄んで空がとても青く、桜と北アルプスと青空のコントラストが最高です。地元民の僕…

2019年3月のトレーニングレポート

新元号「令和」が発表されましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか。 少し遅くなりましたが3月のトレーニングレポートです。 2019年3月は 22回のランニング(レースは無し) 221.5kmの走行距離 体重は78~79キロとデブ圏から脱することができず という結果で…

アルティメイトディレクションのボトル付きウエストポーチ「ACCESS 350」を買った

アルティメイトディレクションのランニング用ウエストポーチ「アクセス350」を購入しました。ボトル付きのモデルで、Amazonで2900円くらいと安くなっていたので。 ウオッチリストに入れて見ていると、連日の値下がりで、3000円を切りました。ちょうどタイム…

2019富士登山競走 五合目コースに無事エントリーできました。今シーズンのレース予定など。

3月19日(月)の午後9時より、富士登山競走のエントリーが開始となりました。 標高差3000mとハードなコースで知られる富士登山競走ですが、エントリーが非常に難しいことも有名です。特に募集定員1276名の五合目コースはだれでも参加できるとあって、エント…

2019年2月のトレーニングレポート

2019年2月は19回のランニング、209キロ走りました。フルマラソン出てるので実質165キロくらいの走行距離でしょうか。 久しぶりのフルマラソンレース、静岡マラソン2019に参加。 www.msx3.fun 心配しましたが無事サブ3.5で走り切ることができました。これでか…

静岡マラソン2019出走レポート。約1年ぶりのフルマラソンはしんどかった~。

2019年2月24日(日)に行われた静岡マラソン2019(フル)に参戦してきました。昨年に続き2回目の参加で、もちろん今年初のフルマラソンレースです。前回フル走ったのが昨年4月の長野マラソンですから、実に10カ月ぶりの42.195キロ。体重増加と加齢でランニン…

静岡マラソンまで1週間、トレーニングや体調など

2月24日(日)に開催される静岡マラソン2019までいよいよあと1週間となりました。今年の静岡マラソンは川内優輝選手が参加するんですね。同じレースを走るのは初めてなので楽しみです。 とは言え、久しぶりのフルマラソンでかなり緊張しております。何しろ前回…

ランニングに登山に力仕事にも。疲労回復にはBCAAが効果的!おすすめのBCAAや使い方など

久し振りのBCAAネタを。 毎日のランニングが日課になると、慢性的な疲労感を感じるようになります。また、同じようなコースを毎日走ることで、集中力が低下してトレーニングパフォーマンスが落ちてしまうことがあります。 僕は毎日のランニング前に、BCAAを…

永江一石氏がついにガーミンを買った記事を見て、SUNNTOスパルタントレーナー使いとして心が揺れた

毎日チェックしている永江一石氏のブログを見ていたら、Appleウオッチユーザーだった永江氏もついにガーミンのGPSウオッチを購入したとのこと。 www.landerblue.co.jp 「パソコンとワープロくらい違う」「AppleWatchはおもちゃだった」と、ガーミンを大絶賛…

2018年のマラソン・トレラン・登山活動を振り返る

タイトル通りです。2018年の活動を振り返ってみます。 1月・2月 1月2月はレースも無く、普通にランニングしてただけです。まあ真冬は毎年こんなもんです。 www.msx3.fun www.msx3.fun www.msx3.fun 2月に、レース用ウエアとしてパタゴニアのノースリーブシャ…

2019年あけましておめでとうございます。今年の目標など

皆さま新年あけましておめでとうございます。 今年も何とか元旦ランをやりまして、2019年のランニング活動をスタートさせたところです。上の写真は、元旦の7時過ぎ頃、松本市内の実家から数キロ登った高台から北アルプスを撮影したものです。いい天気で気持…

2018年12月のランニングレポート

平成最後の12月が間もなく終わろうとしています。今朝8キロのインターバルトレーニング(1km×5、インターバル400m)を終了して、今月および今年のランニングは終了となりました。 という訳で、12月は23回走って、走行距離は226.6kmという結果でした。 サービ…