MSX3メモ ~マラソン・トレラン・登山のあれこれ~

アルコールを中和するために走るおっさんが登山やマラソンのことをメモするブログ。マンガゲームウイスキーについても語る!

【ロードバイク】足先が寒い!ので防寒対策としてシューズカバーを購入した

12月の午前中で2度!ロードバイクには厳しい寒さ 冬の信州は極寒。毎年思っているけど、今年は本当に寒いです。 www.msx3.fun そんな寒い中でもロードバイクに乗るために、あったかいウエアを買いましたが、それだけではダメでした。末端、特に足先がめっち…

2022年に読んだマンガ20選 面白かった順に並べてみた

2022年に読んだ漫画をまとめました。 2022年はAmazonプライムビデオで韓国ドラマにハマり、その後Netflixも契約して更に韓国ドラマにハマり、最近は韓国ドラマに飽きてアメリカや日本のドラマやアニメを見まくっているので、正直昔ほどマンガは読んでいない…

2022年に登った山とマラソン大会のまとめ

2022年に登った山とマラソンレースを振り返ります。 1月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 まとめ 1月 www.msx3.fun 1回だけ簡単な冬山。山岳部長男の山行に付き合って、松本の里山を軽くスノーハイクしました。山スキー以外の雪山はほぼノースキルで…

【近況】2022年12月のトレーニングレポート 北アルプスも雪山になった

新年あけましておめでとうございます。2023年もほどほどに更新していこうと思いますので、引き続き当ブログを時々チェックしていただければ嬉しいです。 年末年始は仕事柄忙しくしていてブログの更新できていませんでした。ので新年一発目のエントリは昨年12…

【ジン飲み比べ】2000円以下で買えるジンをあれこれ飲み比べてみた

ジンはオシャレな瓶が多くて棚映えする 毎日ウイスキーを飲んでいると、たまには違うものも飲みたくなります。ワインや焼酎もいいのですが、もう少し強い酒ということで、ジンを飲むようになりました。 ジンはウイスキーと同じ蒸留酒ながら、植物由来のボタ…

ロードバイク初心者が防寒サイクルウエアをAmazonで購入するまでのあれこれ

このたび、冬用のサイクルウエアを買いました。 11月くらいまではタイツと上は普通のジャージ着て乗っていましたが、12月に入り、切る風の冷たさに「これは防寒着買わないとマズい」と思いまして。登りはいいけど下りと平地が寒くて死んじゃう。信州の厳しい…

【近況】2022年11月のトレーニングレポート 今年のマラソンは終了

あっという間に11月終了。どうせ12月は超速で過ぎるし、ほとんど今年も終わった感があります。1年早かったなあ。 11月の安曇野は、例年になく暖かかった気がします。いつもなら北アルプスはこの時期雪化粧が始まってるんですが、今年は北の方こそ雪が付いて…

2022年11月13日 「松本マラソン2022」出走レポート 坂道と強風に耐えた3年ぶりのフルマラソン

令和4年11月13日、僕の地元長野県松本市で開催された「松本マラソン2022(フル)」に参加しました。 はじめに結果ですが、3時間46分で完走しました。結果的にはほぼ予想タイムでした。 前回フルを走ったのが2020年2月の高知龍馬マラソンなので、ほぼ3年ぶり…

【近況】2022年10月のトレーニングレポート 夏山シーズン終了

10月中旬の秋らしい天気 10月が終わりましたので、恒例のトレーニングレポートです。 18回のランニングで210キロ 登山1回(下ノ廊下) 35キロ位 ロードバイクはマラソン前でほとんど乗れず60キロ弱 という結果でした。 10月は涼しかったし、体調も特に痛い所…

2022年10月24日・25日 2年連続2回目の下ノ廊下 紅葉トレッキングと阿曽原温泉テント泊(黒部ダムから往復)

黒部峡谷下の廊下を歩いて来ました。昨年に引き続き2回目の下ノ廊下です。 昨年の下ノ廊下初体験があまりにも面白く、昨年「絶対に来年も行こう」と思った訳ですが、いざ今年になってみると何となくモチベが上がらず、「正直面倒だな~」くらいに思っていた…

登山靴(イノヴェイト ロックライト325GTX)に穴が開いてた。まだ1年しか使ってないのに・・・

先日裏銀座縦走した後、愛用の登山靴「イノヴェイト ロックライト325GTX」を洗っていた所、何と大き目の穴が開いているのを発見してしまいました。しかも左右両方とも、場所も同じ小指の付け根あたりの部分。 貫通はしていないようですが、水を通すのでゴア…

【近況】2022年9月のトレーニングレポート 夏が終わり、安曇野は短い秋へ

最近寒いですね。10月に入って一気に秋が進みました。北アルプスでは早くも積雪があったそうです。 こちら安曇野でも一気に季節が進んで、朝晩はストーブがいるくらい寒くなってしまいました。稲刈りもほぼほぼ終わったようです。これでもう夏も終わりだ。 …

2022年9月27日・28日 裏銀座縦走1泊2日(ブナ立尾根~烏帽子岳~野口五郎岳~水晶岳~竹村新道~湯俣~七倉) ひたすら歩いた歩行距離52.7キロ

裏銀座縦走路で水晶岳に登ってきました。 日本三大急登ブナ立尾根から烏帽子岳、野口五郎岳を縦走して水晶岳まで1日でたどるロングルート。生憎天候に恵まれず2日目はまたしても雨(3回連続)となり、超長距離の登山は辛いく苦しい体験でしたが、初めての裏…

【ロードバイク】Amazonで格安中華サイコン「CYCPLUS MI」購入。最近のサイコンの進化にびっくり!

Amazonでサイコン(サイクルコンピューター)を買いました。 GPS搭載で、マウントとケイデンスセンサーがセットになって6500円ほどでした。 最低限速度と距離くらいは見たかったので、最初は安いタイプを買っておけばいいかとも思ったんですが、最近は中華サ…

【ロードバイク】初めてのヒルクライムは三郷スカイラインへ このキツさは登山に似てる・・・

先日、初めてのヒルクライムに行ってきました。 人生最初のヒルクライムに選んだのは、自宅から恐らく一番近い山岳道路「三郷スカイライン」です。 三郷スカイライン(大滝山登山口) | 山と川 | 自然 | トリップアイデア | Go NAGANO 長野県公式観光サイト 地…

【ロードバイク購入記その2】ロードバイク購入に伴い買ったアイテムの紹介。バイク本体以外にも結構お金がかかる

ロードバイク購入記その2です。 ロードバイク本体はヤフオクで買いましたが、合わせて買ったモノたちを簡単に紹介します。ロードバイクに乗るからには絶対に用意しなければいけないものもあり、それだけでも結構なお金がかかるんですよね~。 www.msx3.fun …

【ロードバイク購入記 その1】ヤフオクでTREKのロードバイクを購入した

この度、ロードバイクを購入しました。中古のTREKです。 これで僕もローディの仲間入りです。マラソン、登山に続く第3のスポーツとしてこれからロードバイクを学んでいくつもりです。 買ったのは、TREKの「emondaALR5 2016年モデル」です。ヤフオク…

2022年8月のトレーニングレポート 天気が悪かった8月、戻らない体

8月が終わりました。あっという間に夏終了ですね。 今年の8月は天気が悪かった。こちら安曇野でも、毎日どんよりと雲が覆っていて、北アルプスもあまり見えませんでした。梅雨明けも6月下旬から7月下旬に修正されたけど、7月下旬以降だってずっと天気悪かっ…

2022年8月29日・30日 西穂高岳からジャンダルム・奥穂高岳・北穂高岳テント泊縦走 アルプス最難関ルートを遂に踏破

北アルプス・穂高連峰に登ってきました。新穂高からロープウエイで入って、西穂⇒奥穂⇒北穂(テン泊)⇒上高地に下山というコースでした。 当初2日目に「北穂から大キレット通過して槍ヶ岳まで歩いて新穂高に下山」という難所繋ぎの壮大な予定を組んでいたので…

最近のテント泊装備について(ザック容量37L)

最近の僕の装備について。再開テント泊2シーズン目ですが、大体装備が固定化しましたので雑に紹介します。 ザックはグレゴリーのミウォック34(Lサイズを使用。フレーム無しで重量は1.2キロほどと大変軽量。ウレタンマットは外付けせざるを得ないけど、それ…

【近況】2022年7月のトレーニングレポート 疲労骨折はほぼほぼ完治したけど・・・

ちょっと遅くなりましたが、7月の振り返りを。 6月末に早々に梅雨明けしたものの、その後はっきりとしない天気が続いた7月。ぼくは右膝の疲労骨折からの回復途上にあり、7月上旬はウオーキングしてました。 その後だんだんと痛みが気にならなくなってきたの…

2022年7月26日・27日 立山・剱岳 テント1泊縦走 ※剱岳は悪天候で撤退

立山に登ってきました。室堂から入って1泊2日のテント泊。 2日目に剱岳に登る予定でしたが、悪天候のため登れなかった。残念!でも雄山初めて登ったし、のんびりできていい夏山登山でした。 ルート・コースタイムなど 当日の様子 まとめ ルート・コースタイ…

【ミレーのアミアミ】高機能アンダーウエア 「ミレー ドライナミック・メッシュ」を使ってみた感想

「ミレーのアミアミ」とか「ミレーの網」などと呼ばれているアイツを購入しました。正式名称は「ミレー・ドライナミック・メッシュ・クルー」という、最近登山界隈で愛用者が多い高機能アンダーウエアです。 アマゾンで買いました。定価5,060円ですが、4,200…

2022年6月27日・28日 中央アルプス縦走 空木岳から宝剣岳・木曽駒ケ岳へ檜尾避難小屋利用の1泊2日登山 カモシカと雷鳥に出会った

中央アルプス空木岳から木曽駒ケ岳まで、1泊2日で縦走してきました。 中央アルプスの百名山「木曽駒ケ岳」と「空木岳」をつなぐ縦走路は、いつか歩いてみたいと思っていた憧れのルート。今回は檜尾避難小屋を利用したんですが、避難小屋に泊まるのも人生で初…

2022年6月のトレーニングレポート まさかの梅雨明け

6月27日に梅雨明けし、初夏の安曇野は一気に真夏の安曇野に季節が変わってしまいました。毎日とても暑いです。 さて、1年の半分が終了した訳ですが、マラソン活動は停滞しています。 6月の活動サマリーがこちら。ほぼウォーキングでした。疲労骨折はまだ治っ…

MTB買おうと思って調べたらわかったこと。2022年のMTBは10年前とは激変していた件

思うところあって、MTBを買うことに決めました。 MTBを買うにあたり色々調べてみたところ、2022年のMTB事情は僕が知ってる10年前とは様変わりしていました。もう予想の3倍変わってた。 今回、調べて分かったことをまとめてみました。 心肺機能の強化のために…

コスパ最強!ソーダストリームにミドボン接続完了 これでケチケチせずに強炭酸水作りまくれる

じゃーん、ついに我が家のソーダストリームもミドボンとつながっちゃいました!! 僕は毎晩ハイボールや無糖レモンサワーを飲みまくるので炭酸水は不可欠なんですが、ソーダストリームのガス代が結構負担で、もっと安く運用する方法を模索していました。ミド…

2022年6月5日 第8回信州安曇野ハーフマラソンに出場した

信州安曇野ハーフマラソン、走ってきましたよ! 2019年2月の高知龍馬マラソン以来、3年4ヶ月ぶり、かつ右膝疲労骨折のため4月以降はまともに練習できていない中での本番レース。今回はケガもあってタイムを気にせず完走目標だったので気が楽でしたが、久しぶ…

【近況】2022年5月のトレーニングレポート 安曇野に夏到来、疲労骨折の状況など

5月が終わりました。気付けば田植えも終わり、安曇野もすっかり夏になりました。 5月頭に田んぼに水入る。この時期は水を張った田んぼに北アルプスが写り込んで綺麗なんだこれが。 さて、ランニングの方はというと、相変わらず疲労骨折した右膝が痛くてまと…

ドライベルモット「ノイリー・プラット・ドライ」を購入。やっぱりマティーニは最高!

新しいドライベルモットを買いました。 今回買ったのは、フランス産の「ノイリー・プラット」というベルモット。1リットルで1600円くらいでした。 ヴェルモット ノイリー・プラット ドライ [ 白ワイン 辛口 フランス 1000ml ] NOILLY PRAT(ノイリー・プラッ…