平成最後の12月が間もなく終わろうとしています。今朝8キロのインターバルトレーニング（1km×5、インターバル400m）を終了して、今月および今年のランニングは終了となりました。 という訳で、12月は23回走って、走行距離は226.6kmという結果でした。 サービ…

「ボールルームへようこそ」というマンガ、知ってますか？ 社交ダンスを題材としたマンガなんですけど、月マガで連載されていてテレビアニメ化もされているんで結構人気あるみたいなんですが、僕は全くノーマークでした。 正しくは競技ダンスというらしいで…

アークテリクスのシータLTジャケットという冬用のゴアテックスジャケットを持っています。もう15年も前になりますが、2003年にヤフオクで3万円位！で落札しました。ゴアテックスXCR3レイヤーの本格冬用シェルで、当時定価68,000円+税の超高級品でした。 冬山…

2018年12月2日（日）、第16回松本クロスカントリー大会、8000ｍの部に参加しました。今年で3回目の参加となるクロカンレースで、僕にとっては冬のスピード練習の総仕上げの位置づけです。 この松本クロスカントリーですが、大人は参加料が3000円です。距離は…

11月のトレーニングレポートです。 11月は、22回のランニング、201.4キロの走行距離でした。 先月より若干少ない距離なのは、12月2日の松本クロスカントリー8kmに備えてスピード練習を多めにやったため、ロング走をほとんどやらなかったためです。 体重は、7…

11月末に子供のサッカー遠征でちょっと寒い地方に2日間行くことになったので、足元の防寒用に、ノースフェイスの「Nuptse Bootie Wool IV Short」というブーツを買いました。防寒ブーツの大定番といえばこれですね。冬になれば男女問わず結構履いている人を…

ランニング中はポッドキャストを聴いています。 数年前にランニングを始めた頃は普通に音楽を聴いていましたが、すぐに飽きてしまいました。ほぼ毎日1時間とか走っていると、手持ちの音楽はすぐに聞き飽きてしまいます。新しくCDを購入するなんてことはもう1…

こんばんは、MSX3です。 タイトル意味不明だと思いますが、先日突然思い立って、逆転裁判の1~6まで一気買いしました。中古なので安かったですが、それでも全部で5000円くらいしました。 今、逆転裁判１から６まで一気にプレイする、人呼んで「逆転裁判マラソ…

10月が終了しましたね。早いものです。もう残り2か月無いんですよね。 10月はレースは走って無いんですが、毎日のランはそれなりに回数がこなせまして、 24回のランニング、226キロの走行距離 となりました。20キロ以上の長距離は1回も走っていないんですが…

彼方のアストラ 全5巻 彼方のアストラ 1 (ジャンプコミックスDIGITAL) 作者: 篠原健太 出版社/メーカー: 集英社 発売日: 2016/07/04 メディア: Kindle版 この商品を含むブログ (2件) を見る 今月のヒット。全く知らないマンガでしたが、ファイアパンチからの…

【朗報】足底筋膜炎が完治 全国のランニング愛好家の皆さんこんにちは、MSX3です。今回は多くのランナーが悩んでいるであろう踵の痛み「足底筋膜炎」について書きたいと思います。 僕は2016年の10月に足底筋膜炎を発症しました。長い事痛みに苦しみましたが…

みなさんこんにちは。 タイトルの通りなのですが、この度独自ドメインを取得して、ブログアドレスを変更することになりました。 新しいメインページは www.msx3.fun です。 僕ごときが独自ドメインなんて生意気だと思っていたのですが、おかげさまで毎日それ…

ちょっと仕事が忙しくて最近ブログ更新が滞っていますが、皆さんお変わりありませんか。やっぱり健康が大事ですね。 さて、すっかり遅くなってしまいましたが、9月のトレーニングレポートです。 9月は24回のトレーニングで、264キロ走りました。

モンタージュ 全19巻 三億円事件奇譚 モンタージュ（１） (ヤングマガジンコミックス) 作者: 渡辺潤 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2012/11/05 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 今月のヒットその1。 三億円事件を題材にした、オリジナルク…

平成30年9月30日（日）に予定されていた第2回松本マラソンが、台風24号の影響で中止となりました。 地元松本市での開催、かつ今シーズン最初のフルマラソンということで楽しみにしていたのですが、中止という事になり残念でなりません。走りたかった。予定で…

先日白馬国際トレイルランのロング54キロを走った際、スマホ（ギャラクシーS8）のバッテリーがゴールまでもちませんでした。結果、山と高原地図のGPSログは途中で止まってるし、ゴール後の写真も撮れず悔しい思いをしたので、トレランや登山でも使いやすいモ…

2018年9月19日、槍ヶ岳に登ってきました。上高地から日帰りです。 松本マラソンを約2週間後に控え、30キロ走代わりに行ってきました。横尾まで往復20キロ位は走れるし、トレーニングの負荷としては30キロ走より高いと思います。 ちなみに昨年も同じ時期に穂…

2018年9月9日（日）に長野県白馬村で行われた「第8回白馬国際トレイルラン」ロング54kmの部に初めて出場しました。 僕にとっては今までで最長距離のレースで、しかもロードではなくトレランです。猛暑による練習不足、そして膝やつま先の痛みも続いていて、…

ベストタイプのトレランザックの人気商品「サロモン S/LAB SENSE ULTRA ８ SET」がAmazonで値下がりしております。 トレランレースに行くと、使っている人が一番多いのがサロモンのベストです。このS/LAB SENSE ULTRAはサロモンの中でもレースに特化した軽量…

こんばんわ。いよいよ白馬国際トレイルラン本番まで数日となり、緊張しております。 www.hakubatrail.jp この夏は満足なトレーニングができたとは言えないので、どこまで走れるか心配は尽きないですねー。 さて、白馬国際トレイルランではマイカップ（携帯コ…

ランニングの際はポッドキャストでニュースを聞きながら走ることが多いです。 音楽もたまに聴きますが、最近はほとんどNHKラジオニュースか、オッケーコージーアップ聞いています。ポッドキャストは1.5倍速で再生できるのが便利です。ダウンロードしておけば…

8月が終わりました。今年の夏は異常な暑さでしたねえ。 7月からずっと暑くて、僕が走る午前7時～8時でも、この安曇野ですら30度越えてたりしましたからね。暑くてぶっ倒れますよ。

鉄拳チンミ 全35巻 鉄拳チンミ（１） (月刊少年マガジンコミックス) 作者: 前川たけし 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2012/09/28 メディア: Kindle版 この商品を含むブログ (1件) を見る 先月読んだ「鉄拳チンミLegends」が非常に面白かったので、鉄拳チ…

トレランのロングレース用、またスピードハイク用として、アルティメイトディレクションの「ファストパック15（FASTPACK15）」を買いました。Amazonプライムデーで20%OFFだったので、通常15500円くらいだったものが12,400円くらいでした。まあまあ安かった。…

平成最後の7月が終了。 とにかく暑い7月でした。7/15頃の三連休からずっと猛暑日で、ニュースも連日「危険な暑さ」と報道していました。今8月はじめですが、それからずっと猛暑が続いています。本当に暑い夏です。まいっちゃいます。 そんな訳で、朝も7時を…

リクドウ 16巻まで リクドウ 15 (ヤングジャンプコミックスDIGITAL) 作者: 松原利光 出版社/メーカー: 集英社 発売日: 2018/02/19 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る ボクシングマンガははじめの一歩以来ですが、とても面白いマンガでした。全…

アシックスの「ライトレーサーTSワイド」を買いました。ライトレーサーシリーズはこれで2足目になります。 2017年の9月から使っていたライトレーサーTS6がいい加減ボロボロになってしまったので、新しい練習用シューズを探していましたが、なかなか安いもの…

7月23日（月）、快晴の中で燕岳に登ってきました。 10日ほど前に八ヶ岳に行ったばかりだったので、前日ギリギリまで山に行くかどうか悩みましたが、ロング走するにも猛暑日で無理だし、マラソン・トレランのトレーニングとして登ることに決めました。 msx3.h…

patagoniaのオールフリージャケットと、R1フーディを買いました。いずれも古着です。ひさしぶりにヤフオクで落札しました。 オールフリージャケットは9,000円、R1は5000円ほどでした（いずれも送料込み）。 真夏の下界では出番は無いですが、登山やトレラン…

7月16日・17日に開催されたAmazonプライムデー。ネット上でもかなり話題になり、多くの人が買い物をしたのではないでしょうか。 「Amazonまたセールか」「今回こそ買うもの無い」等ネット上で批判されることも多いですが、年に一度のプライムデーは楽天スー…