怒涛の年末年始進行が終わり、あっという間に2024年も1ヶ月終了。1月は長く感じたけど終わってみればやっぱり早かった。
1月のトレーニングはこんな感じ。
記録によると、ランニングは17回、ロードバイクが３回、里山ハイク１回でした。元旦ランもやったしまあまあ走れた方かな。
ロードバイクは安曇野1周を2回やったりしてまあまあ乗れた。しかし安曇野でこの時期のチャリはとにかく寒くてしんどいです。
久しぶりに光城山にも登りました。ロードバイクで登山口まで行って、シューズを履き替えて登山しました。
この日は天気が良くて、北アルプスの眺めが最高でした。
1月末ですが、雪が少ないですね。
ちょっと前から、ロードバイクのリヤ側STIレバーが空打ち（空振り）する問題に悩まされていたんですが、ネットの知識を参考に直すことができました。
STIレバーを分解しなくても、隙間からパーツクリーナーを吹くだけで直りました。恐らく古いグリスの固着が原因だったと思われます。
これをやったら変速のクリック感がすごくはっきりして、非常に具合が良かったです。メンテナンスは大切なんだなあ。
本当はそろそろフルマラソン走っておきたかったんですが、どこもエントリーしないまま2月を迎えてしまいました。もう4月まででエントリーできる大会も無いし、今年はフルマラソン走らないままシーズンを終えることになりそうです。
