ランニング
静岡マラソン2018に参加しました。レース編はこちら。 msx3.hatenablog.com 今回は宿泊と観光について公開します。ドケチで有名な僕が練りに練ったプランです。 今回の遠征では前泊含めて2泊しましたが、ホテル代の合計は5,360円、うち3100円分は楽天ポイン…
2018年3月4日（日）に開催された「静岡マラソン2018」フルマラソンの部に参加してきましたので、レースの模様を公開します。 前日夜から静岡入りし、レース当日は宿泊して静岡観光もしてきました。観光編はこちら。前泊、当日と宿泊もしたのでその辺も次回参…
2月は21回のランニング、239.8km走りました。 2月は28日までしか無いのと、静岡マラソン直前で最後は調整に入ったためやや少ない走行距離でした。あと2日あれば250km走れたと思いますが。 2月20日頃からクールダウンに入って、徐々に負荷を減らしてきました…
このエントリを書いているのは2月15日（木）です。 安定の東京マラソン落選から静岡マラソンエントリーで、いよいよレースが迫ってきた現在のコンディションを記録・公開します。 さて、いよいよ静岡マラソンまで残り3週間を切りました。久しぶりのフルマラ…
全国のランニング愛好家のみなさん、あけましておめでとうございます。 ここmsx3メモという場末のブログで、マラソンや登山、トレランにまつわることなど殴り書きしているmsx3と申します。今年も1年がんばって走りましょう。 さて、2018年1月のトレーニング…
早いもので2017年もあとわずか。昨年同様大みそかの早朝に起きだしてこのエントリを書いています。あと少ししたら準備して会社行かなきゃいけない。サービス業しかも小売りなんて因果な仕事に就いてしまったもんだ。 msx3.hatenablog.com 1年の振り返りとし…
12月のトレーニング記録です。23回のランニングで229キロの走行距離でした。今月もそこそこ走れたと思います。今日12月30日に6キロ走って2017年の走り納めとしました。 体重は、最近お菓子を食べまくってるのと、パンにはまって毎日パンをつまみに晩酌してい…
昨年に引き続き、今年も走りましたよ、クロスカントリー。 「第15回松本クロスカントリー大会」に出場しました。昨年と同じ40歳以上8000mの部に出場。昨年は37分で190人中39位でしたが、今年はどうだったでしょうか？果たして成長しているのでしょうか？ 昨…
11月が終わりましたね。あとわずかで2017年も終了ですよ。早いもんですね。 さて、11月のランニング記録です。 22回のランニングで、214.5km走りました。 11月はレースはありませんでした。週6回のトレーニングを目標にしていましたが、結局週5になっちゃい…
皆さんこんばんは。msx3です。 最近、仕事がとても忙しいんですよ。 10月後半から自分が絡むプロジェクトが複数進行していて、なかなか会社でパソコンに向かっていられる時間がとれません。 このブログはほとんど会社で仕事さぼって書いているので、必然更新…
ちょっと前になりますけど、8月末に新しい練習用シューズとして、アシックスのライトレーサーを買いました。「練習用」というのは、レースには使わずに日々のトレーニングで使うためのという意味です。一番出番が多いシューズですね。 買ったのはライトレー…
10月のランニング結果です。9月にスント スパルタントレーナーを購入してからランタスティックの利用をやめたため、スントのサイト「movescount.com」のページコピーしています。ちょっと見にくいですね。
僕の地元長野県松本市で今年初開催された「第1回松本マラソン」でフルマラソン走ってきました。記念すべき第1回大会の模様と、サブ3.5に挑戦した僕のレース結果を記録します。 www.matsumoto-marathon.jp まず、結果から公開します。 松本マラソンは記録証が…
9月のトレーニング結果です。 ・23回のランニング、うちトレランレースが1回、登山が1回です。山で距離を稼いでいるので、上昇下降が先月に比べて大きいですね。ただ、穂高連峰ではランタスティックが止まって途中から計測していないので、本当はもっと上下…
本日は平成29年9月29日、いよいよ松本マラソンまで2日となりました。本番前のソワソワした落ち着かない気持ちでこのエントリを書いています。特に変わったことも無いんですが、せっかく初めての松本マラソンレース前ですから、心境などを記録しておきます。 …
というわけで、2017年8月はこのようになりました。 走行距離…234.6km（多分10キロくらい多い） トレーニング回数…23回 体重…74.6~75.6kg 体脂肪率…12%くらい 先月に引き続き暑さに負けてあまり長距離を走れませんでした。それに仕事とこどものサッカーが忙し…
7月のランニング記録です。 トレーニング回数…24回 走行距離…229.2km 体重…75.8kg 体脂肪率…13%くらい いやー、7月は暑くてなかなか走れませんでした。梅雨の季節ですが雨にふられた記憶はあまりなかったのですが、7時頃から走り出すと、8時っていえばもう相…
みなさんこんにちは、msx3です。 毎日暑い日が続いていますね。僕の地元信州安曇野でも、7月に入ってから毎日連続の真夏日で、朝から晩まで蒸し暑いです。ニュースでは、北海道の気温が沖縄を上回ったなんて言っていて、本当にこれ地球は大丈夫なんだろうか…
2017年7月1日（土）、美ヶ原トレイルラン 14キロの部に出場しました。僕にとって初めてのトレランレース参加です。 inov-8 CUP 第７回美ヶ原トレイルラン | inov-8 CUP Utsukushigahara Trali Run 初のトレランレースで楽しみにしていたのですが、当日は生憎…
6月のトレーニング記録です。 6月は、23回のランニングで、208キロの走行距離となりました。 うち1回はハーフマラソンです。 msx3.hatenablog.com 安曇野ハーフでロードのシーズンは一応一区切りとして、これから夏のシーズンはトレランのレースに出たりする…
ジェル飲料は高い ランナーやサイクリストが愛用するジェル飲料。軽量で高カロリーな上、すぐにエネルギーに変わるので、エンデュランス系のスポーツをしている人には必須といってもいいアイテムです。 ↓こんなのですね。 shotz ショッツ エナジージェル (カ…
先日アマゾンで購入したトレイルランニング用のシューズ、レースウルトラ270ですが、インソールをスーパーフィートに交換しました。 msx3.hatenablog.com
先日安曇野ハーフを走り終え、ブログにもアップしました。おかげさまで目標としていたハーフ90分以内のゴールを達成することができました。 これで今シーズンのロードレースは全部終わりです。 次は夏のトレラン、それから来シーズン初めの松本マラソンに向…
平成29年6月4日（日）、第3回安曇野ハーフマラソンを走りました。僕にとって通算3回目のハーフマラソンで、今年5回目のマラソン大会です。 昨年この大会で初めてマラソンというものを体験し、それがきっかけでこの1年間マラソンにすっかりハマってしまいまし…
7月1日に初トレランレースとなる「美ヶ原トレイルラン」にエントリーしまして、トレラン用のシューズを探していました。主にアマゾンで。 で、先日ついに買ってしまいました。買ったのは、イノヴェイトのレースウルトラ270というモデル。ドロップ4mmのやや中…
5月が終わりましたね。今年の5月は雨が少なくて、そして暑かった！こちら安曇野も、連日真夏のような暑さでした。 5月のトレーニング 回数…25回（１回はなかがわハーフマラソン） 走行距離…254km 体重…5/31時点で75.8kg 体脂肪率…多分13%くらい
手づくりのおもてなし日本一大会 ゴールデンウイーク真っ只中の2017年5月5日（日）、長野県上伊那郡中川村というど田舎で行われた「第10回信州なかがわハーフマラソン」に参加してきました。今回が3回目のハーフマラソンになります。 こちらはなかがわハーフ…
5月初旬、先日の長野マラソンの記録証が届きました。 今まで参加したマラソン大会はすべてゴール直後に記録証を発行してくれたので、「長野マラソンは参加費高いくせに記録証後日ってどうなってんの？」とか思っていましたが、届いたものをみるとなかなかし…
最近、毎日のランニング前後に、BCAAとプロテインを飲んでいます。BCAAを飲むようになってからは、朝きついスピードトレーニングをした後や、長距離の翌日なんかも体がラクな気がしています。 msx3.hatenablog.com そして、疲労回復と故障防止のためのダイエ…
4月が終わりました。あっという間です。 4月のトレーニング 回数…22回（１回はフルマラソン） 走行距離…249.8km 体重…4/30時点で76.0kg 体脂肪率…多分14%くらい
