MSX3メモ ~マラソン・トレラン・登山など~

登山とか写真とかを記録するブログ。最近はマラソンがメイン。

サプリメント

2019Amazonプライムデーで買うべきものをマラソン・トレイルランナー目線でリストアップ

ついに始まった2019プライムデーセール。わずか2日間の開催ですが、マラソン・トレイルランナー的おすすめアイテムをピックアップしました。 : Amazonのセールはページ構成が結構複雑で遷移も思い通りいかないことも多く目的の商品を探すのに苦労します。リ…

「カルビーグラノーラプラス プロテインin」を食べた感想 朝食でプロテイン20g摂れるのは優秀だけど食べすぎ注意

先日スーパーに行ったら、シリアルコーナーにこんな商品が売っていました。 「カルビーグラノーラプラス プロテインin 香ばしナッツテイスト」 6月に新発売された商品のようです。420gで税別498円でした。 当然即購入。こういった「今まで入っていなかったも…

5月13日まで!Amazonタイムセール祭りで買うべきマラソン・トレラングッズ

5月13日(月)深夜0時まで開催中のAmazonタイムセール祭り。 頻繁に開催されていてもはや珍しさはありませんが、それでもこのセールの時だけ安くなる商品があることも事実。 そして今回のセールですが、僕が知る限り初めて安くなっているマラソン・トレラン…

アスリートのためのスイーツ「エクステンドプロ ホエイプロテイン チョコレートラバケーキ味2.3kg」を買った

最近頻繁に開催されているAmazonタイムセール祭りで、新しいプロテインを購入してみました。BCAAでおなじみXTEND(エクステンド)のホエイプロテインです。 チョコレートラバケーキ味2.3kgが3990円でした。1kg換算1735円と非常に安いプロテインですが、味な…

ランニングに登山に力仕事にも。疲労回復にはBCAAが効果的!おすすめのBCAAや使い方など

久し振りのBCAAネタを。 毎日のランニングが日課になると、慢性的な疲労感を感じるようになります。また、同じようなコースを毎日走ることで、集中力が低下してトレーニングパフォーマンスが落ちてしまうことがあります。 僕は毎日のランニング前に、BCAAを…

ドケチで有名な僕が2018年のAmazonプライムデーで買ったもの

7月16日・17日に開催されたAmazonプライムデー。ネット上でもかなり話題になり、多くの人が買い物をしたのではないでしょうか。 「Amazonまたセールか」「今回こそ買うもの無い」等ネット上で批判されることも多いですが、年に一度のプライムデーは楽天スー…

激うまプロテイン!「グリコ マックスロード ホエイプロテイン チョコレート味」が旨すぎてびっくりした

「Amazon春のタイムセール祭り」でホエイプロテインをお得に購入 3月にあったAmazonタイムセール祭りで、グリコのプロテインを買いました。 通常8700円位で売っているのですが、 タイムセール祭りのこの時だけ激安5,980円!!超安い。 3.5kg入りなので、1回2…

BCAA入りの自作ジェルを作ってみた

ジェル飲料は高い ランナーやサイクリストが愛用するジェル飲料。軽量で高カロリーな上、すぐにエネルギーに変わるので、エンデュランス系のスポーツをしている人には必須といってもいいアイテムです。 ↓こんなのですね。 shotz ショッツ エナジージェル (カ…

プロテインとBCAAの違い 効果的な使い方など考察

最近、毎日のランニング前後に、BCAAとプロテインを飲んでいます。BCAAを飲むようになってからは、朝きついスピードトレーニングをした後や、長距離の翌日なんかも体がラクな気がしています。 msx3.hatenablog.com そして、疲労回復と故障防止のためのダイエ…

プロテイン始めました

「冷やし中華始めました」みたいなタイトルですが。 先日楽天でBCAAを買ったとき、送料無料にするために一緒にプロテインを買いました。 プロテインは筋トレしている人のサプリというイメージが強く、マラソンには不要かなと思っていたのですが、最近の高負…

【フラスク】サロモン ハイドレーションパック ソフトフラスク250mlを買った

ターサージールを買った時、一緒にサロモンのソフトフラスクを買いました。期間限定15%OFFに釣られました。 1,853円から15%OFFで1,575円で購入。安くなっても高価な水筒です。

ランニングの疲労回復にはBCAAが効く!

こんにちは、msx3です。 2月からランニングの回数を増やし、負荷も強めにしたところ、当たり前ですが疲労感がかなり増しました。いつも疲れている感じ。 msx3.hatenablog.com 慣れれば疲れもとれるかなー、とも思いましたが、慢性的な疲労感はなかなか辛かっ…

サブ4達成した勝田全国マラソン(フル)で使用した補給食

補給食って大事ですよね。特にフルマラソンのような長丁場のスポーツは、補給の良し悪しが結果を大きく左右する気がします。 今回は、僕が先日参加した勝田全国マラソンに持って行った補給食を紹介します。なおタイトルにはかっこつけてサブ4達成とか付けて…

フルマラソンのための補給食について(初心者です)

みなさんこんにちは。「趣味はマラソン」のMSX3です。フルマラソン経験したんで、趣味マラソンと言い切れます。嬉しいです。 さて、最近ほとんどランニングブログと化している当ブログですが、一番アクセスがあるのはこちらの記事です。 msx3.hatenablog.com…