MSX3メモ ~マラソン・トレラン・登山など~

登山とか写真とかを記録するブログ。最近はマラソンがメイン。

2019年9月のトレーニングレポート

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9月のトレーニングレポートです。

2019年9月は

  • 22回のトレーニング(ランニング21回、登山1回穂高連峰)
  • 274kmの走行距離
  • 体重は77キロ

でした。

久しぶりに結構走った気がします。登山入れれば毎週30キロやったし。

いよいよ松本マラソンまで1週間を切りました。昨日最後の15キロペース走やって、今日からはリカバリに入ります。やってもジョグくらい。楽できてうれしい。

昨日の15キロ走ではレースペースを想定してキロ5分弱で走り続けたんですが、キロ5分のスピードが思っている以上に速く感じて、体が衰えている気がして怖いです。単に疲労が蓄積しているだけで、リカバリして本番調子よく走れればいいんですが。夏場から故障やらなんやらで予定通りの練習ができたとは言い難いので不安です。唯一の心の支えは毎週やった30キロ走とハードな日帰り登山くらい。

今のところ台風は来なさそう。天気は良さそうです。当日気温が上がらないことを祈っています。雨でもいいです。

www.msx3.fun

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がんばります!!