3月後半は暖かい日が続き、安曇野は春の陽気となりました。
今年は雪が少なかった気がする。楽てよかったけど、アルプスは雪が少ないと水場が枯れたり登山にとってはいいことばかりでないのが気がかり。年々雪が減っていってる。
3月末には、早咲きの桜が咲いてました。ソメイヨシノは7日頃満開。今年も綺麗な桜が見れてよかった。
3月は中旬に3日間家族旅行に行って、その前後天気が悪かったりして走れなかったこともあり、164キロの走行距離となりました。
バイクも2回だけ。3月中旬までは寒くてやる気が出ませんでしたが、桜も咲いたしそろそろ復活するかな。
6月に安曇野ハーフマラソンに出場します。昨年はエントリーできず走れなかったので、2年ぶりのレース。フルマラソンも走っていないので、本当に久しぶりのレースになります。これまでジョグしかしてこなかったので、3月からはレースを見据えて本格的なマラソントレーニングを始めました。
まず、キロ4分50秒くらいで、10キロ走るのが第一目標。サブ3.5ペースなんで、昔はこれでフルマラソン走っていたはずですが、今キロ5分切るのが本当につらい。3月毎週チャレンジして、やっと10キロは走れるようになりました。
心拍数150以上、キツイです。走る前から走りたくない気持ちが強く出ます。今は、12キロくらい走れるようになったので、4月はこのペースを15キロ続けられるように目指しています。
その次のステップとして、キロ4分30秒で10キロ目標。これができるようになったら、今回のレースは100分切りを目標にします。
燕方面は雪が付いていますが、里山には積雪無し。
常念の雪も、溶け始めているように見えます。
鹿島槍方面は雪が豊富に見えます。
嫁さんの知り合いの醤油絞り会に出席しました。
その場で生醤油を絞り、卵かけご飯で食べるとこれが激うまでした。細胞が美味いと言っている感覚。持ち帰って毎日食べてます。
この度、結婚25周年を迎えました。銀婚式っていうらしいです。ささやかなお祝い。嫁さんと険悪にならずに何とかやってこれました。子供たちにも感謝。
冬の間太ってしまったので、徐々に絞らないと走れません。今は、体にペースを覚えさせること、心肺を鍛えること、ツラさに慣れること。この辺意識して取り組んでいます。後はハムで走ることかな。
今年で52歳になります。加齢が勝つか、トレーニングで対抗できるのか、もうしばらくは抗ってみます。
