MSX3メモ ~マラソン・トレラン・登山など~

登山とか写真とかを記録するブログ。最近はマラソンがメイン。

2019年11月のトレーニングレポート 体重が減らない

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今更ですが11月のトレーニングレポートです。

2019年11月は

  • 18回のトレーニング(登山1・レース1)
  • 232.7kmの走行距離
  • 体重は77キロ

でした。

イベントっぽいのは以下。 

www.msx3.fun

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つくばマラソンがあったので、調整と疲労回復で距離短めですね。

12月も中旬を迎えますけど、最近の信州安曇野はめっちゃ寒いです。朝はマイナス5度くらいあって、手袋しても手首が超冷たくて辛いです。一応10キロ40分目標に最近は走っていますが、辛いし寒いしめげそう。でも冬はやっぱり走れますね。

今年はもうレース無いので、故障しない程度に走り込みます。

体重がちっとも減りません。つくば1週間前から糖質制限メニューでマズい豆腐弁当食べたりしていますが、一向に痩せないのはなぜ?タンパク質中心食事でオナラならが超クサいのだけが変化です。糖質制限については、また記事にします。