MSX3メモ ~マラソン・トレラン・登山など~

登山とか写真とかを記録するブログ。最近はマラソンがメイン。

静岡マラソンまで1週間、トレーニングや体調など

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2月24日(日)に開催される静岡マラソン2019までいよいよあと1週間となりました。今年の静岡マラソンは川内優輝選手が参加するんですね。同じレースを走るのは初めてなので楽しみです。

とは言え、久しぶりのフルマラソンでかなり緊張しております。何しろ前回フルマラソン走ったのが昨年4月の長野マラソンです。その後トレラン54キロや登山で長距離はやりましたが、9月の松本マラソン台風により中止、10月の大町マラソンDNSと2回フルマラソンをキャンセルしており、ほぼ1年ぶりのフルマラソンとなります。大丈夫なんだろうか。

一応サブ3.5を目標としております。昨年は前半飛ばしすぎて30キロ過ぎてバテバテの悲惨なレースをしてしまったので、今年は前半抑えて30キロ過ぎでペースアップできるよう走るつもりです。キロ5分くらいで入って、20キロ過ぎくらいから徐々にペースを上げて、30キロからゴールまでを4分40秒で走れれば最高です。海岸線を気持ちよく走りたいですね。 

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1月と2月で30キロ走2回やりましたが、昨年に比べれば長距離練習ができていない気がします。30キロ走るとバテバテになるし、スタミナ心配です。本番では本気出せると信じたい。残り1週間なのでもうクールダウンに入りますが、不安でしょうがないですね。もっと走っておけばよかったと後悔するのもいつも通りですが。

脚は、今は疲労感でいっぱいです。足底筋膜炎は治ったし、膝痛も最近あまり気にならなくなりましたが、左右ともつま先がかなり痛いです。足底筋膜炎が前の方に移動してきたような痛さです。レースではロキソニン飲んで走ります。

あと、体重がヤバいですね。今80キロ近くあって、ここ2~3年で一番デブっています。1月にパンとかチョコとか餅とか食べまくて太ってしまったので、2月に入ってからなるべく糖質を食べないようにしてダイエットしてきたのですが、全く痩せません。毎日走っても痩せないってどうなってるんでしょうか?75キロくらいならもっと早く走れるのですが、体重の悩みは尽きないですね。 

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静岡マラソンはスタート時間が早いので前泊必須です。今年も昨年同様駿河健康ランドに泊まる予定。個室ではなく仮眠室です。費用は格安2160円で、駐車場と送迎もつくと考えれば貧乏ランナーには最高ではないでしょうか。前日は仕事なので、17時くらいまで仕事して、夜自宅を出発、9時頃には健康ランドに着きたい。そして月曜日も仕事なので今年は静岡観光は無しで、ゴールしたらすぐに帰ります。

今年初のフルマラソンレースで、いい結果が出せることを祈っています。