8月が終わりました。今年の夏は異常な暑さでしたねえ。
7月からずっと暑くて、僕が走る午前7時～8時でも、この安曇野ですら30度越えてたりしましたからね。暑くてぶっ倒れますよ。
という言い訳をしつつ・・・
8月のランニングですが、このような結果となりました。
- 21回のランニング（レース・登山は無し）
- 走行距離は190キロ
- 体重75~76kg、体脂肪率13~14%
仕事がちょっと忙しかったのと、子供のサッカーの大会などが多かったため、登山にも行けず。ランニングは暑いし、足がかなり痛むようになってしまって長距離も走れませんでした。
足の痛みについて
足底筋膜炎はほぼ完治したのですが、以前から続く
- 左膝の内側の痛み
- 左足親指付け根の痛み
に加えて、
- 右ハムストリングの痛み
- 右足親指付け根の痛み
が強く出るようになってしまいました。要は両足が痛くて辛いってことです。
原因は多分オーバーユースだと思いますが、言うほど走って無いし、松本マラソンまで1ヶ月切ってもっと走らないといけないしで困っています。
つま先が一番痛いです。足底筋膜炎に苦しんでいた時のように、走っている間中ずっと痛い。膝痛とハム痛もじんわりと不快な痛さで、油断すると歩いてしまいます。
この後9月9日に白馬国際トレイルラン54キロ、松本マラソン42キロとロングレースが続きますので、何とか改善して欲しいと願っています。レースは最悪ロキソニンでごまかして走りますが、練習のロング走が辛い・・・。
ともあれ、マラソンシーズン到来です。今シーズンも記録更新できるよう頑張りましょう！
